nasycone kwasy tluszczowe

Radze zaznajomic sie z pojeciami: -nienasycone kwasy tluszczowe -nasycone kwasy tluszczowe

[...] pomoc, chyba nic w tym zlego? Co jest zlego w szynce? Przede wszystkim sol, barwniki i konserwanty tak jak w parowkach (chyba ze jest wlasnej roboty) a w masle zawiera nasycone kwasy tluszczowe wiec madrze byloby je zastapic nienasyconymi tak jak napisalas np oliwa. Do smazenia olej kokosowy jest idealny, sama juz dlugo uzywam i polecam :-) [...]

[...] metabolism relative to other long-chain fatty acids. Am J Clin Nutr. 1994 Dec;60(6 Suppl):986S-990S. (trochę stara publikacja, ale godna uwagi) Podobnie średniołańcuchowe nasycone kwasy tłuszczowe, obecne m.in. w oleju kokosowym czy w niewielkich ilościach w tłuszczu mlecznym, nie wykazują działania aterogennego, a wyniki niektórych badań [...]

[...] surowa marchewka dociera niestrawiona do jelita grubego, gdzie dopiero bakterie uwalniają substancje odżywcze i przerabiają po swojemu. Skrobię i błonnik przerabiają na nasycone kwasy tłuszczowe. Dokładnie tak samo sianem żywi się koń . Tylko, że koń ma znacznie większe niż my jelito ślepe i grube, dzięki czemu proces fermentacji jest [...]

[...] surowa marchewka dociera niestrawiona do jelita grubego, gdzie dopiero bakterie uwalniają substancje odżywcze i przerabiają po swojemu. Skrobię i błonnik przerabiają na nasycone kwasy tłuszczowe. Dokładnie tak samo sianem żywi się koń . Tylko, że koń ma znacznie większe niż my jelito ślepe i grube, dzięki czemu proces fermentacji jest [...]

[...] tłuszczach zwierzęcych na wątrobę: Nie jest przypadkiem tak, że wątrobę bardziej obciążają duże ilości tłuszczów roślinnych? Niech mnie ktoś poprawi ale wydawało mi się, że nasycone kwasy tłuszczowe trafiają bezpośrednio do krwioobiegu, w przeciwieństwie do nienasyconych, które muszą przejść przez wątrobe. Zmieniony przez - rossi_ w dniu [...]

[...] porcję (50g + 100ml wody)) w tym cukry: 7 g (w 100g) 3,5 g (na porcję (50g + 100ml wody)) Tłuszcz: 0,5 (3,9**) g (w 100g) 0,25 (1,9**) g (na porcję (50g + 100ml wody)) w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,4 (2,8**) g (w 100g) 0,2 (1,4**) g (na porcję (50g + 100ml wody)) Błonnik pokarmowy: 0 g Sód: 0,1 g (w 100g) 0,05 g (na porcję (50g + 100ml [...]

[...] W postaci płynnej jest lekko żółty. W temperaturze poniżej 25°C przybiera wygląd przypominający ścięty, biały tłuszcz (stąd nazwany także masłem kokosowym). Zawiera: nasycone kwasy tłuszczowe (ok. 90%), ok. 44% kwasu laurynowego, ok. 18% kwasu mirystynowego, ok. 11%kwasu palmitynowego, 6% kwasu stearynowego, ok. 7% kwasu olejowego, ok. 2% [...]

[...] olej lniany zastąpił trochę oliwą z oliwek, wprowadził do diety całe jajka dostarczające wielu korzystnych skadników odżywczych, pierś zamieniał czasem na rybę, wołowinę(nasycone kwasy tłuszczowe też mają swoja rolę - np: pozwalają utrzymać wyższe stężenie testosteronu), w dalszej kolejności wprowdziłbym produkty nabiałowe, mniej rafinowane [...]

[...] typ przypadku acetylo-CoA) wykluczy BCAA (leucynę) z pozycji substratu w reakcji odbudowy substratów energetycznych po treningu. Ciekawe podejście :) Interesujące będą tylko nasycone kwasy tłuszczowe, bo te nienasycone będą dawały związki pośrednie b-oksydacji. Znany olej MCT będzie ok pod Twojej zastosowanie. Pytanie tylko jak zniesie go Twój [...]

nwzp - tłuszcze nasycone mogą promować rozwój chorób sercowo-naczyniowych na dietach wysokowęglowodanowych, czyli takich gdzie z węgli pochodzi około 55 - 70% kcal. Im spożycie weglowodanów jest niższe - tym mocniej zmienia się metabolizm wielu związków energetycznych. Na dietach mocno niskowęglowodanowych spokojnie zawyżyć można spożycie [...]

[...] - moze nie jedynym ale bardzo dobrym wyjsciem - jest zrezygnowanie z ww prostych i ograniczenie ww zlozonych do minimum z minimum! Zwiekszenie spozywanego fatu ->ale nie nasycone kwasy tluszczowe tylko jednonienasycone + wielonienasycone! Zwiekszenie ilosci samej omega3 (ala,epa,dha). Nie kazdego to sie tyczy,nie kazdy dobrze bedzie reagowal [...]

[...] Porcja 30g Supreme Whey Zawartość jednej porcji Wartość energetyczna: 112,5 kcal Białko 20,5 g Węglowodany 4,5 g - w tym cukry proste 1,4 g Tłuszcze 1,4 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,84 g Smak: 5/5 Lody Waniliowe , pycha smakuje naprawdę jak lody waniliowe , dla tych którzy lubią słodkie idealny Rozpuszczalność/piana: 5/5 [...]

[...] Wartość energetyczna 1607 kJ/ 384 kcal 1607 kJ/ 384 kcal Białko 15 g 15 g Węglowodany 80 g 80 g w tym cukry 33,8 g 33,8 g Tłuszcz 0,5 g 0,5 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,32 g 0,32 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sód 0,11 g 0,11 g Monohydrat kreatyny 1500 mg 1500 mg Tauryna 500 mg 500 mg czy [...]

[...] jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy). Wartość odżywcza w 100 g proszku w 1 porcji (35 g+ 150ml wody) Wartość energetyczna 1610 kJ / 385 kcal 563 kJ / 135 kcal Białko 75 g 26,3 g Węglowodany 7,8 g 2,7 g w tym cukry: 5,9 g 2,1 g Tłuszcze 5,9 g 2,1 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 3,7 g 1,3 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g Sód 0,25 g 0,09 g

[...] + 150ml wody) Wartość energetyczna 1609 kJ / 385 kcal 805 kJ / 192,6 kcal Białko 0 g 0 g Węglowodany 95 g 47,5 g w tym cukry 17,5 g 8,7 g Tłuszcz 0 g 0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0 g 0 g Błonnik pokarmowy 2,5 g 1,3 g Sód 0 g 0 g Tauryna 400 mg 200 mg Glukuronolakton 200 mg 100 mg D-ryboza 200 mg 100 mg Więc jak [...]

Płatków owsianych na sucho nie jem bo byłoby ciężko, ale namaczać też ich nie namaczam przez noc (co niby w sumie nie ma znaczenia?) Ja płatki moczę przez noc. Większa ich ilość również działa na mnie podrażniająco, niektórzy w ogóle ich nie tolerują. Większa ilość orzechów też może wywołać problemy gastryczne Co do suchych liczb: Białko 32,00 [...]

Na razie Ci oszczędzę pubmeda, ale: http://potreningu.pl/diety/artykuly/279/maslo-versus-margaryna-czesc-i-nasycone-kwasy-tluszczowe-i-tluszcze-trans http://potreningu.pl/diety/artykuly/294/maslo-versus-margaryna-czesc-ii-nnkt-i-cholesterol http://potreningu.pl/diety/artykuly/556/tluste-nieporozumienia--czyli-roslinny-nie-oznacza-zdrowy [...]

Buraq, jezeli obawiasz sie o przyrost tkanki tluszczowej to tak 15-20g tluszczy powinno wystarczyc. Pamietaj aby dostarczyc rowniez wielonienasycone i nasycone kwasy tluszczowe. Pyt. dotyczace wegli-tak. Jason a jak u Ciebie z blonnikiem, iloscia bialek, tluszczy. Nie robiles zadnych gwaltownych zmian? Badania na pasozyty, krew utajona? Zatrucia [...]

[...] kaloryczna, duża ilość węglowodanów, szczególnie prostych), dlatego napisałem, że to zależy od reszty diety. Przy rozsądnej diecie z niższą ilością węglowodanów nasycone kwasy tłuszczowe, bo o nich mowa mogą być uwzględnione w większej ilości. Odnośnie tych `wskazówek` proporcja nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1 [...]